Bij sporten denk je waarschijnlijk direct aan afvallen, fit worden en spieren kweken. Dat is ook niet gek want daar ligt altijd de focus op. Maar vergeet en onderschat het mentale aspect van sporten niet.
Ik sport om de dag iets positiefs te geven. Je hebt namelijk nooit spijt als je bent gaan sporten, ik in ieder geval niet. Als ik ben geweest voelt dat als een overwinning op mezelf. Het is een lichtpunt van m’n dag. En ja, die extra kilo’s op mijn lichaam zitten me behoorlijk dwars. Maar daar ligt nu mijn focus niet.
Ik vind het heel zonde dat sporten bij een sportschool niet wordt vergoed. Want de bezoekjes aan de sportschool doen me meer goed dan welke therapie dan ook. Maar het kost ook wat, elke week drie keer meedoen met een small group training. Minder vaak gaan helpt niet voor mij, dan zit ik er niet lekker in. Het moet onderdeel van mijn routine zijn. En met drie keer in de week werkt dat voor mij.
En ja, je kan buiten en thuis gratis sporten. Maar dat lukt me niet. Ik heb een stok achter de deur nodig. Een tijdstip waarop er mensen op mijn aanwezigheid rekenen, een trainer die vertelt wat ik moet doen, me motiveert en inspireert.
Sporten is voor mij, op dit moment, het beste wat ik mezelf kan geven. Het is mijn reddingsboei. En die reddingsboei zou standaard vergoed moeten worden. Sporten voor je mentale gezondheid wordt écht onderschat.
